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Resenha - A Solução para a sua Fadiga

em quinta-feira, 28 de junho de 2012

A solução para a sua fadiga
Dra. Eva Cwynar com Sharyn Kolberg
Magnitudde
432 páginas

Este livro ensina como manter a energia e a vitalidade. Mostra como os hormônios afetam o corpo e o que deve ser feito para equilibrá-los, evitando as famosas oscilações hormonais que esgotam a nossa energia e prejudicam a nossa saúde. A Dra. Eva Cwynar, mundialmente conhecida por seu trabalho com reposição hormonal, menopausa feminina e masculina, disfunção da tireóide, emagrecimento e superação da fadiga, apresenta aqui oito passos que podem nos trazer longevidade e qualidade de vida.
 
Neste livro, Dra. Eva relata o quanto é comum ouvir queixas a respeito da fadiga de mulheres das mais diversas idades, tornando um problema comum e assustador. Através dos casos analisado, Dra. Eva verificou que além da depressão ou o famoso stress, a fadiga vem prejudicando as mulheres no dia-a-dia. Ela notou a deficiência em vários casos como, por exemplo, a maneira como no alimentamos, tratamos nosso corpo, como reagimos nas relações sexuais, no dia-a-dia do trabalho. Ela separou em oito itens importantes visto por ela como passos fáceis para chegar mais rápido a felicidade plena

1º - Coma alimentos energéticos;
2º - Mantenha o intestino em forma;
3º - Melhore o sono e reduza o stress;
4º - Explore sua sexualidade;
5º - Movimente o corpo e impulsione o metabolismo;
6º - Verifique a tireóide;
7º – Prepare-se para “aquele dia do mês”;
8º - Faça exames específicos;

Em cada item citado ela aborda formas surpreendentes, levando o leitor a conhecer seu corpo, como funciona cada órgão, os hormônios, as vitaminas, os nutrientes que deixamos de ingerir sem nos dar conta do quanto são importantes. Você irá conhecer mais sobre vitaminas, sais minerais, gorduras trans, glicose, glúten, colesterol, tireóide, tensão pré-menstrual, menopausa, depressão, stress e outros assuntos.

O livro é interessante, prático, de leitura fácil e agradável. Ele proporcionará mais alegria na sua vida, você se sentirá bem lendo e aprendendo, pois os assuntos abordados são temas comuns, atuais, falando diretamente para cada um de nós. Vale abordar também que a Dra. Eva utilizou os oito passos nela mesmo antes de utilizar nas centenas de pacientes. Ela é especialista em endocrinologia, conhecendo as funções das glândulas inclusive dos diversos tipos de hormônios, como funciona, para o que serve e o que ele muda em nossa vida. Você irá se surpreender ao ler essa bela obra da Dra. Eva.

Boa leitura!

5 comentários:

  1. Eita que devo estar precisando desse...
    Gostei, aparentemente é bem fácil de entender e nada cansativo.

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  2. Oi Dani!

    A leitura é bem tranquila, e você aprende muito!

    Bjs!

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  3. Parece ser bem interessante, só tenho medo de ler que glúten é uma espécie de veneno e deve ser eliminado da alimentação, adoro pão e massas de um modo geral.

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  4. Oi Cris!

    Huummm, adoro uma massa! kkkk

    Bjs!

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  5. Desentupimento Descupinização da Desentupidora Abba 24 horas 11 3481-9820 todos os dias da semana inclusive feriados

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